爱上海419论坛：暴跌15℃！上海近期降雨巅峰来了！还能升温吗？

较强冷空气正在南下

今天夜里开始影响本市

气温将明显下降

并伴随着大雨大风

可伴有小雨或小雨夹雪出行

请及时关注天气信息

明早防风防雨保暖

……

申城今天延续晴暖，早晨全市气温起步10-16℃，徐家汇站15.6℃，白天升温迅猛，最高气温普遍升至28-30℃，其中青浦站29.9℃为全市最高，徐家汇站28.6℃，再度刷新3月初同期最高纪录。

不过，天气正在发生变化！北方有一股较强冷空气正在南下，今天下午16时已经到达苏皖中部，预计今天上半夜开始影响本市。

冷暖交汇，今天夜里到明天将出现雷雨、大风、降温天气。明显降水时段出现在今天下半夜和明天中午到夜间，期间可能伴有雷电活动，出行要注意交通安全。气温不止是打对折，大衣、羽绒服等“重装备”要穿回来了。

具体天气：今天上半夜起阴有时有阵雨或雷雨，明天阴有时有阵雨或雷雨，局部地区累积雨量可达中到大雨爱上海419论坛。西北风4-5级阵风6级，沿江沿海地区5级阵风6-7级。气温10-12℃。相对湿度95%-70%。

天气趋势：总的来说，下周先雨后晴，气温低位运行。冷空气控场后，下周二雨水渐止，白天还有些短时小雨，之后转为阴或多云的天气为主。气温暂时难以明显回升，最低气温逐渐跌至5℃上下，最高气温“1”字头，周后期随着南风再起，逐步回升至15℃上下。冬春转换之际，天气乍暖还寒，请大家根据天气变化合理安排工作和生活。

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吃3类食物抗衰老

欧米伽3脂肪酸

摄入欧米伽3脂肪酸可帮助维持皮肤的脂质屏障，锁住皮肤内水分，同时还具有抗炎作用，对于银屑病和皮肤病溃疡、严重痤疮能明显缓解。

富含欧米伽3脂肪酸的食物主要有，鲑鱼、鲭鱼、凤尾鱼、鳟鱼、油菜、亚麻籽、大豆、奇亚籽、核桃和澳洲坚果等。

摄入维生素D能促进皮肤新陈代谢，增强对湿疹、疮疥的抵抗力，保护皮肤免受紫外线伤害；也可抑制皮肤红斑形成，辅助治疗牛皮癣、斑秃等。

富含维生素D的食物主要有鳕鱼、比目鱼、鲑鱼、沙丁鱼、动物肝脏、蛋类、奶类等。

摄入益生菌可改善皮肤健康，预防或缓解相关皮肤疾病，如痤疮、牛皮癣、皮肤损伤及皮肤光老化等；还能减少皮肤的“经皮失水”，缓解皮肤干燥。

富含益生菌的食物主要有酸奶、泡菜、豆豉等。

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